Vakmanschap
Persoonlijke service
Met liefde gegraveerd

Mediteren waarom zou ik?

  • Geplaatst op
Mediteren waarom zou ik?

Mediteren klinkt best wel zweverig net als mindfulness en spiritualiteit.
Als je jezelf herkent in mijn verhaal, zou ik zeggen "geef het een kans, baat het niet dan schaadt het niet"
Korte uitleg over het mediteren met behulp van edelstenen.

Mediteren waarom zou ik?

Dat zwerige gedoe is toch niks voor mij!

Ik zou niet weten waarom ik zou moeten mediteren, het gaat toch goed, ik red me wel.

Dat heb ik ook heel lang gedacht.

Achteraf denk ik, was ik er maar eerder mee begonnen, had ik de symptomen maar eerder herkend of niet genegeerd.

Het zijn vaak de omstandigheden in het leven die kunnen leiden toch gedragsverandering. Maar dat gaat zo geleidelijk en stiekem dat je het zelf nauwelijks in de gaten hebt.

Die omstandigheden kunnen natuurlijk legio zijn, bijvoorbeeld relatieproblemen, ernstige ziekte bij jezelf of dierbare, overlijden van een dierbare, depressief worden van het slechte nieuws in de wereld of en misschien is dit momenteel wel de meest voorkomende, door de continu te hoge werkdruk die steeds vaker ontstaat door de personeelstekorten en druk van de directie om toch die targets te halen.

En vaak is het ook een combinatie van omstandigheden waardoor iemand in een andere “staat van zijn” terecht kan komen.

Als ik voor mezelf praat, is er bij mij ook een verandering ontstaan, zo stilletjes als een sluipmoordenaar, o.a. door een continu te hoge werkdruk bij mijn werkgever. Ik merkte dat ik prikkelbaar werd, dat ik al geïrriteerd raakte als ik een baby hoorde huilen of een hond hoorde blaffen. Een korter lontje kreeg waarbij het voor je gevoel op dat moment altijd aan een ander ligt. Druk op de borst, slecht slapen wakker worden met hoofdpijn en je begint de dag met paracetamol.

Dat waren voor mij wel de signalen dat het tijd werd om in de spiegel te kijken.

Je gaat op zoek naar oplossingen om terug bij jezelf te komen, om rust in je hoofd te krijgen, maar het lukt niet. Slecht slapen, het blijft allemaal malen in je hoofd. Je gaat er bijna vanuit dat je blijkbaar gedoemd bent voor zo’n leven en denkt, hoe ga ik zo mijn pensioen ooit halen.

Misschien herkenbaar?

Ik heb op een bepaald moment (en voor mijn gevoel te laat), de stap gezet om dit niet te accepteren dat het maar zo moet zijn.

Ben gaan lezen over leiderschap en hoe ik beter kan omgaan met de druk en kwam daar toch geregeld “meditatie” tegen.

Vond een paar aanbevelingen voor een meditatie-app en ben er één gaan proberen.

In eerste instantie moest ik daar wel aan wennen, want het is best zweverig, maar heb me er voor opengesteld en eigenlijk merkte ik na 2 dagen al dat ik beter begon te slapen en dat ik behoefte kreeg om de app aan te zetten om 2 a 3 keer per dag een kwartiertje voor mezelf te hebben om terug te keren tot in je ziel. Het voelt een beetje als een reset van je mind. Je hoofd begint al snel leger te worden waardoor er weer plaats vrijkomt voor creativiteit. Tijdens het luisteren naar de rustgevende klanken komen er soms ook mooie ideeën tevoorschijn.

Het helpt mij om te relativeren en beter om te gaan met stressvolle omstandigheden en vooral om gewoon mezelf te blijven met de waarde en normen waar ik voor sta.

Iedereen zal soms in zo’n fase van het leven terechtkomen dat alles tegen lijkt te zitten. Om daar doorheen te komen is meditatie mijns inziens een heel veilig en goed hulpmiddel.

Ik zeg hulpmiddel want we moeten dit niet als geneesmiddel zien, daar hebben we de medische wetenschap voor.

Mediteren met edelstenen

Het mediteren met edelstenen is next level. In het kort iets meer uitleg hierover.

Hier gaan we echt naar de spirituele vorm. Het heeft ook meer te maken met geloof en dat hoeft niet in een god te zijn, maar wel in het geloof van een hogere werkelijkheid.

De basis van het mediteren is niet heel anders maar nu worden edelstenen gebruikt om extra energie toe te voegen om een betere focus te krijgen tijdens het mediteren.

Aan de meeste edelstenen en kristallen zijn bepaalde krachten en energieën toebedeeld. En kristallen geven hoog frequente trillingen af die spirituele personen of hoog sensitieve personen kunnen waarnemen.

De oude Romeinen en Grieken gebruikten al edelstenen tijdens het mediteren om haar geneeskundige krachten. De edelstenen werden verwerkt in sieraden om op het lichaam te dragen.

Hieronder een paar beroemde en veel gebruikte edelstenen om mee te mediteren en in het kort wat hun stimulerende krachten zijn:

Amethist

Amethist behoort tot de familie van de kwartsen, waar ook stenen zoals bergkristal, citrien en rozenkwarts onder vallen. De edelsteen staat bekend om zijn karakteristieke kleur, die kan variëren van licht tot donkerpaars.

De elangrijkste eigenschappen zijn:

  • Geeft extra rust, ontspanning en stilte tijdens het mediteren
  • Helpt je om verbinding te maken met je innerlijke wijsheid
  • Spirituele groei, wordt geassocieerd met spirituele groei en bewustwording.
  • Bescherming tegen negatieve energie
  • Helderheid van geest en focus

Meer over deze steen in een aparte blog over deze prachtige edelsteen!

 

Rozenkwarts

Bijnaam: steen van de liefde

Rozenkwarts, met zijn delicate roze tint en mystieke uitstraling, is een van de meest geliefde en gewaardeerde edelstenen in de wereld van kristallen en spiritualiteit.

De belangrijkste eigenschappen zijn:

  • Liefde en Hartchakra, je wordt opengesteld om liefde te ontvangen en te geven.
  • Zelfliefde, deze steen wordt vaak gebruikt om het gevoel van eigenwaarde en zelfliefde te vergroten.
  • Emotionele Heling, rozenkwarts wordt beschouwd als een krachtige steen voor emotionele heling. Het kan helpen bij het verlichten van stress, angst en verdriet, en een gevoel van innerlijke rust bevorderen.
  • Relaties, deze steen wordt ook vaak geassocieerd met het verbeteren van relaties. Het kan helpen bij het aantrekken van liefdevolle relaties en het versterken van bestaande banden.
  • Kalmerende Energie, de zachte, kalmerende energie van rozenkwarts kan helpen bij het verminderen van spanning en het bevorderen van een gevoel van welzijn.

 

Bergkristal

Bergkristal een is heldere witte of kleurloze edelsteen. De steen ontstaat uit een combinatie van zuurstof en silicium dat onder hoge temperaturen samensmelt.

Aan bergkristal zijn heel veel geneeskundige krachten toebedeeld.

De belangrijkste eigenschappen zijn:

  • Zuivert het lichaam en de chakra’s.
  • Stimuleert de helderheid van je geest en ontwikkeling van gaven
  • Werkt helend bij het verwerken van nare gebeurtenissen
  • Beschermen van je aura en zorgt het voor meer balans
  • Bevorderen van concentratie en het probleem oplossend vermogen

En verder helpt hij om je geest vrij te maken en onbevooroordeeld te denken, werkt positief op het immuunsysteem en stimuleert het zelf genezend vermogen van het lichaam.

 

Gouden driehoek

Is een combinatie van Amethist, rozenkwarts en bergkristal die samen hun krachten bundelen.

Ze vormen een sterke eenheid die vaak wordt gebruikt tijdens meditatie en om in huis in een driehoek neer ze zetten.

De belangrijkste eigenschappen samen zijn:

  • De sterke energie geeft een positieve stroming
  • Versterkt de werking van de afzonderlijke eigenschappen van de 3 stenen
  • Aangename ontspannen sfeer
  • Negatieve emoties stromen af laten vloeien
  • Geeft een liefdevol gevoel

Agaat

Agaat is een chalcedoon, een type kwarts dat wordt gekenmerkt door zijn fijne kristalstructuur.

Naast zijn visuele pracht staat agaat ook bekend om zijn diepgaande spirituele betekenis en helende eigenschappen. 

De belangrijkste eigenschappen zijn:

  • Balans
  • Bescherming
  • Moed en zelfvertrouwen
  • Gronding, wat betekent dat het kan helpen om je te verbinden met de aarde en in het hier en nu te zijn
  • Spirituele groei

Er zijn boeken vol over dit onderwerp geschreven dus hier laat ik het voor wat dat betreft bij. Waar het om gaat is dat we met meditatie heel snel ons zelf terug kunnen vinden als we “zijn verloren” door de hectiek van ons bestaan of nare omstandigheden die ons leven beheersen.

Als je het ook eens wil gaan proberen, start simpel, zoek een goeie app en neem je rust.

Succes!!!

 

 

 

Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »